|
‹‹‹ назад Одним
из непременных условий совершенствования системы подготовки и участия в
соревнованиях является постоянный анализ хода выполнения тренировочных
программ, роста показателей общей и специальной подготовки в текущем году и в
сопоставлении с предыдущим годом, динамики состояния спортсмена по
медицинским показателям, динамики спортивных результатов. Направленность
тестов должна соответствовать направленности тренировочной работы на данном
этапе. Главный
тест - стабильная переносимость тренировочных нагрузок. Анализироваться должны
объективные параметры тренировочной и соревновательной деятельности и
технической подготовки, т.е. самочувствие и настроение исключаются. Предметом
анализа служат записи в журнале тренера, дневнике спортсмена и данные плана
подготовки. Анализ уровня технической подготовки осуществляется в виде
расшифровки фазовой структуры гребного цикла по кино- и видеосъемкам. Для
оценки уровня физической подготовки кроме контрольных нормативов
целесообразно использовать тест PWC- 170, позволяющий оценить уровень
аэробной работоспособности, МПК и влияние скоростной работы на аэробную
работоспособность. Ориентируясь
на результаты текущего анализа может быть проведена текущая корректировка
плана мезоцикла или микроцикла. При этом следует учитывать
накопление утомления (замедленное восстановление ЧСС и давления после
нагрузки, другие медицинские показатели), недостаточный рост выносливости
(замедленное увеличение PWC-170, невыполнение контрольных нормативов)
недостаточное увеличение скоростной выносливости (невыполнение контрольных
нормативов, PWC-170 продолжает увеличиваться), перевыполнение или
недовыполненные тренировочных планов по нагрузкам. |
|
WWW.ROWING39.RU При использовании материалов сайта гиперссылка на ресурс
обязательна! |
||
|